Efficiënte emotie-tracking met 마인디
De 마인디-app is een gratis iPhone-toepassing die gebruikers helpt bij het ordenen van hun emoties door middel van een chat-achtige interface. Gebaseerd op cognitieve gedragstherapie (CGT), biedt het een gestructureerde manier om gedachten en gevoelens vast te leggen via sjablonen en vragen. De app moedigt gebruikers aan om hun gevoelens te verkennen en te verwoorden, waardoor ze meer inzicht krijgen in hun emotionele toestand.
Naast het bijhouden van dagelijkse emoties, biedt 마인디 ook maandelijkse rapporten die de veranderingen in gemoedstoestand visualiseren. De gegevens worden veilig opgeslagen met encryptie, wat zorgt voor een vertrouwelijke ervaring. Deze app is ideaal voor mensen die hun gevoelens willen begrijpen, mentale helderheid willen bevorderen of gewoon willen reflecteren op hun dagelijkse leven.
